Le Hatha Yoga c'est quoi ?
"Le Yoga c'est l'art de vivre en harmonie avec soi-même
et avec le monde qui nous entoure"
B.K.S Iyengar
En sanskrit, "Yoga" signifie "Union".
L'union du corps et de l'esprit. L'union du soi et du tout.
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Le Yoga est une philosophie de vie, née de la recherche de l'explication du monde et de la façon de vivre en harmonie avec la vie dans son intégralité.
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Pratiquer le Yoga c'est prendre soin de son corps, de son esprit et de son âme.
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Physiquement, au travers des asanas (postures), on travaille la résistance, l'équilibre et la souplesse.
Mentalement, au travers du pranayama (exercices de respiration) on apaise l'esprit en diminuant les distractions intérieures.
Spirituellement, au travers de la méditation et d'un ensemble de valeurs, on élève sa conscience de soi et du monde.
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Discipline ancestrale, vieille de plus de 5000 ans, le Hatha Yoga est né en Inde et au Népal.
"Ha" signifie "soleil" et "tha" signifie "lune".
Pour les yogis, notre côté droit est associé au soleil, lié à notre système nerveux sympathique, et représente notre énergie masculine, et notre capacité d'action.
A l'inverse notre côté gauche, lié à notre système nerveux parasympathique, représente notre énergie féminine et notre capacité à ralentir.
Le Hatha yoga c'est donc l'union du soleil et de la lune,
du masculin et du féminin, de l'action et du repos.
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Le Yoga c'est la recherche de l'équilibre... de l'harmonie.
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